Tired. Why?

as requested by izey

31 Jan 10, 06:48 PM

izey: request frm me irna..post psl sbb2 kite cpt ltey n asyk nk tdo je huhu

Tired.why?

lame-chop-you

1. Boring

Boring ngan kegiatan harian yang sama setiap hari menyebabkan korang letih.kenapa? sebab kegiatan yang dilakukan berulang2 akan menybabkan otak korang macam da “imun” ngan benda tu.. so ko susah nak suka menyebabkan ko bosan. Bila bosan ko akan “terpaksa” buat dan otak akan guna lebih effort sebab kena pksa,dan jadi letih.

hari2 bangun kol 6.30 pg, siap2, g kuliah pastu ada klas pastu malam buat assigmnet yang sepah2,yang tak penah siap pastu main game jap penghibur hati pastu sebelum tido msg awek dulu cakap gudnite.. jumpa pon balik2 muka sama je.. dialah rumet, dialah klasmate..bosan betull..esok pagi bangun buat benda yang sama lg, get back into life, survive, go back to sleep.. zzz

How to overcome?

Ubah mind setting.kena ada aim nak buat apa aritu.buat small goals and laksanakan.contoh arini b4 tdo ko tulis dalam pala otak ko, esok aku bgn pagi, aku nak pakai baju kimono ngan sweater mcm org eskimo tu g kuliah.pastu pakai kasut high heel tapi yang ada ladam punya bawah dia.baru gempak bunyi mcm kuda tuk tak tuk tak..owh tie belang2 pink jangan lupa.sangkut atas kepala buat reben.fuhh style..k.baru smua orang pandang xbosan/boring huhu..asek pkai t shirt je, pe cer weh..

Xpon kalau ko bosan2 tgh tunggu bas ke, helicopter ke time nak g klas tu, pandangla skeliling.kalau ada orang, g ah bekenalan, ajak borak kea pa.tanya bnda simple2.tapi ko jgn ah g tekel2 ngorat anak dara orang lak tetiba.kalau ko bajet mcm ko pemalu sgt atau kool gila smpai xleh tego org dlu,apakata ko dare yourself buat bnda yg di luar jngkaan.ko pegi cakap bahasa isyarat ke ngan dia,tak pon buat2 macam ko ni alien yang memang xreti-paham bahasa manusia..baru tak bosan.kawan2 akn kata ko buang tebiat tp xpela, bukan bedosa pon buat tu kan kan..

(okay, aku bg contoh je..jangan g buat betol2 plak.. amek contoh lain buat..kata kreatif?)

So nak elak penat, elak kebosanan, do something interesting, do something difference.

2. MAKANAN

Tengok korang makan apa setiap hari..

Breakfast – skip sebab bangun lambat

Lunch – nasik ngan ayam – tu pon kongsi sebab nk jimat duet

Petang – xde istilah minum petang dalam idop korang

Dinner – makan berat sket dr lunch – nasik ngan ikan sketul – kali ni x share

Supper – kalau lapa sangat makan megi.kalau lapa tapi xde makanan, makan ati

Makanan supplemen – cikedees, gula2 hacks,kopok2, makanan tambahan yang orang x abes ko rembat

See? Amalan pemakanan sangat tak sehat.ko bajet ko student ada life yg sangat sibuk sampai xsempat makan-sangat.atau ko bajet nak simpan duet.. kurus kering xpe, niat nak blaja penting.- blaja la sangat, kalau ko xcukup makan cemana badan n otak ko nak fungsi ngan betol.haa takpon korang makan ovedose, bajet stress, banyak aisemen, exam exam exam, setiap jam pon lapa nak makan.ujung bulan naik 5-40kg.. tu melampau plak.aku malas plak nak list makanan apa yang elok2 tuk korang sbb korang pnh blaja dah dlu.sniri maw pk la.sederhana yang terbaik.amek banyak buah2 sayur2.. bijiran.. xdela sembelit..jenuh plak.

Makanan dan nutrisi penting, sumber tenaga untuk elak letih dan untuk kesihatan jugak.

okay, ni salah makan ni..

3. KESIHATAN

First, amalkan gaya pemakanan yang sihat. (rujuk atas)

Second, kalau makan da betul, tapi still letih letih lagi.. sila tengok kat diri korang.ada apa2 yang xkena x..ada apa2 yang sakit tak? Kalau korang ada sakit thyroid ke,tonsil ke, heavy menstruate ke,demam ke,carotid artery tepleot ke..jugular vein salah arah ke atau saja ngada2 ke.. faktor2 ni leh buat korang penat sebab fungsi badan diinterupt oleh penyaket.dengan kata lain sistem2 dalam badan korang tu tengah berusaha keras melawan penyaket to keep you alive.tu yang effort lebih tu..cepat penat.

Kalau korang tgk nothing’s wrong, xde sakit apa2 pon kat lua.g lah jumpa doctor,buat ujian darah.takut2 kalau korang kurang darah ( anemic). Darah important ntuk bagi nutrient dan oksigen kat smua organ.so kalau darah kurang maka nutrient pon kurang, jadi tenaga pon kurang.masalah skang ni ramai orang xsuka jumpa doktor (tmasuk aku) sebab bajet dia healthy sangat, atau dia boleh baik semula dengan tiba2 atau atau atau sebab2 lain yang sukati korang la nak bg alasan apa pon.. pegi je la jumpa doctor, sakit siket pon jumpa je,buat2 macam ade masalah besar..ini bukan apa, nanti by the time kitorang da grad, mcm da besepah2 doctor T,T so kitorang lepak2 xde keje.. xmenjana ekonomi negara la plak kan.. so kalau korang saja gedik2 sakit sket je jumpa kitorang.. manalah tahu memang korang saja cari masalah, dapat masalah lg besar.. huhu -.-" (tipu! jangan buat lagi!!)

4. Frustrated

Result terok? Kena repeat? Kena marah ngan lecturer? Masalah kewangan? Masalah rakan sebaya? Masalah diri? Masalah cinta? Zzzz..

Smua factor di atas boleh membawa anda kepada jiwa kecewa.bila jiwa kecewa korang pon stat la xde mood nak buat tu dan ni.bila da xde mood tu stat la plak malas.. bila malas tapi Korang kena buat gak maka adalah paksaan dalam idop. Jadi di sini aku nak tekankan, walau apa2 pon yang jadi, kecewa manapon.. sakit ati mana pon, sedih manapon, jangan bagi efek korang gila2. Ada masalah sila terus settle. Kalau benda yang da lepas tu, bia lepas, buat donno je dan lama2 korang akan biasa sebab dah terbiasa ( imun effect lg skali,toleration) bukan kata ko xde ati ke pasaan, bajet rini ade masalah, pastu tido.. bangun2 je masalah da lupa, ilang terus. Kita bukan robot.tapi at least control.mind setting penting penting penting. Balance emotion ngan logical.

Jadikan benda yang kau lose tu, something, a reason for you to keep moving on, bukan a reason to quit.

penah tepikir kenapa ada sesetengah orang yang baru balik dari kerja, leteh gila.. tapi bila tiba2 ada orang kol dia ajak main game/tgk wayang/jumpa awek/buat apa2 yang dia suka dia tiba2 boleh semangat je..penat semua hilang.. same reason la.. mind setting effect system korang yang lain.. kalau kita suka benda tu, positive.. benda lain akan positive.

sama macam smoking.ko ske smoke.. menyegarkan.. tp bila tak dapat boleh demam plak..sebab your system dah get used to the cigarette

sama jugak macam orang patah kaki ke lumpuh ke, kalau dia ada semangat nak jalan balik, whole body dia akan tolong dia untuk cepat pulih, sebab mind setting dia positive yang dia boleh jalan balik.kalau tak,dia asek pk mati je memang lambat ah takpon dia xpulih.. terus mati je.. nak sangat.. amek.

tak pon.. ni yang paling2 common.panadol. ada sesetengah orang demam sket ke sakit kepala sket ke, amek panadol.. pastu dia rasa okay. then everytime sakit sket2 dia kena amek panadol baru dia rasa okay. padahal panadol tu sebenarnya effect dia xdela apa2 sgt. cuma mind setting dia da set yang kalau dia amek panadol, dia akan okay.. sebab tu dia okay.

ehh terbanyak plak contoh :P

okay next..

5. HIDUP LAMA SANGAT

Erk, maksud aku.. jaga banyak sangat.. dengan nada lain, kurang tido.

Ni equation yang simple.. xpaham gak, xtau aa

Kurang tido = kurang energy = penat

Tapi jangan tido banyak sangat, nanti otak lembab.kecualilah ko memang genius, tpi jangan ah bajet genius..erk skali lg, kcuali ko memang betul2 genius.

Jangan bakar minyak tengah malam (burn the midnight oil) stay up lewat2 buat keje ko (especially men gem..kof3 )(atau pon marathon citer korea mcm aku) buat skali skala xpe, ni hari2.. pastu bangun sok pagi ada kuliah lak.. kompem ah.. tafadhal masykura ah nak tido sebab ngantuk, penat “usaha” keras nk abeskan movie mlm td.

Ps : last minute punya stady mmg gempak ah, xtdo semalaman.. pastu risiko ngantuk + blur+ xleh pk time exm tu tanggung sniri la yer.. kalau rasa xleh buat, jgn buat..kalau rasa leh buat, tawakal je la..apa2 leh jd time exam kan.

6. Surrounding

cane situasi boleh buat korang jadi penat?

1) Situasi yang menggamit perasaan (stress)

2) Panas/ sejuk sangat

3) Dikelilingi manusia yang negative

4) Apa2 yang lain yang dianggap extreme lebih sket dr biasa

Elakkan diri anda dari manusia2 yang negative. Manusia yang negative tu apa? Manusia yang boleh buat ko down, yang leh efek perasaan ko kepada mutu yang kurang berkualiti dan tidak unggul. Manusia yang leh bawa ko kepada gejala2 yang tak baik.. atau paling simple skali, manusia yang boleh buat ko marah dengan benda2 yang x berfaedah.

Sebab dorang dorang ni boleh bawak korang pikir masalah yang korang tak yah pikir pon.semak idop je.kalau aku jahat aku akan cakap memang semua orang dalam dunia ni memang nak jatuhkan kau je.kalau jumpa orang2 yg serabot2kan kau sket, pergi blah dan buat keja sniri.jangan bagi orang efek kau apa2 langsung.smpai perangai kau yang buruk2 smua xberubah sebab kau kental sngat.

life is about giving and taking. Lose and win. Apa2 la.. kau da besa kan, pandai beza smua. Apa2 pon jangan selfish sangat.jangan baik sngat.balance.jangan cepat marah.jangan jadi negative jugak sebab secara xlangsung kau akan effect orang lain jugak.bila marah cepat2 blah.sabar.if u could say something nice, it’s okay. Kalau ko mencarut2 bila marah memang kau lagi timbulkan masalah.haih, penat dengan idop.. :P hehe.. penat gak kan..xpe, move on.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------

If u’re going through hell, keep going..

(because for sure you don’t wanna be inside there forever right)

So kalau rasa susah smua2 apa..teruskan je, don’t stop.. sebab sampai satu masa nanti, kau akan Berjaya meredahi segala masalah tu (acecece ayat aku xleh blah)

God get you to it, God will get you through it.. =)

okayy..

have a nice day~

ps : aku cepat boring dan lost interested terutamanya dalam kuliah.then datangla penat dan bla2 etc (bermacam alsan dikemukakan) it cannot be helped!!

but..
yes, i can!
this sem.. gambatte!!
insyaallah..